バゲット【紫外線対策！日焼け止めや美白ケア・日傘について安部正敏先生が伝授】

2020年3月24日放送のバゲットで後悔しないために春から気を付けたい紫外線対策について紹介されました！

教えてくれたのは札幌皮膚科クリニックの安部正敏先生です。

春から注意！正しい紫外線対策

日焼け止めの選び方

1〜2時間程度の外出であればSPF20〜30がおすすめとのこと。
SPF50など、数値が大きいものは肌の負担にもなるので、シーンに合わせて使い分けることが大事なようです。

街・山・海での日焼け止めの選び方

街：SPF20〜30：PA＋＋
山：SPF50〜50＋：PA＋＋＋＋
海：SPF40〜50　50＋ PA＋＋＋＋

日焼け止めの塗り方

有効成分が肌に浸透するまでに30分かかってしまうので、
外出する30分以上前に塗ることが大事なようです。

紫外線を浴びてしまった後の美白ケア

日焼けをして赤くなってしまった場合には、すぐに美白ケアせずに、
まずは水分で火照りを抑えて、美白ケアは肌の状態が落ち着いてからでいいとのこと。

日傘の選び方

髪の毛に浴びる紫外線の量は顔の2倍以上もあるそうです…

そこで日傘が有効になってくるのですが、
日傘は外側が白で内側が黒のものを選ぶのがおすすめだということ。

まとめ

暖かい日が続いたりしているものの、まだ夏なんて…と思われるかもしれませんが、紫外線は春から気をつけなければいけないそうです。
今回学んだことをしっかり活かして肌ケアをしていきたいですね！

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