1. TOP
  2. ライフ
  3. ガッテン【ニパニパ体操のやり方!顔のたるみ改善効果が期待】
本ページにはプロモーションが含まれている場合があります。

ガッテン【ニパニパ体操のやり方!顔のたるみ改善効果が期待】

 2021/06/10 ライフ
この記事は約 3 分で読めます。
ニパニパ体操

2021年6月2日放送のガッテンでニパニパ体操のやり方について紹介されました。

スポンサードリンク

ニパニパ体操

顔のたるみの原因は表情模倣の減少?

同志社大学心理学部准教授の藤村友美先生によると、
相手がにっこり笑っていると自分も思わず笑ったりする
「表情模倣」というものがあり、
私たちの社会にとって大事な機能を果たしているそうなのですが、
マスクをしていると隠されている部分が多くなり、表情模倣が起こりにくいということ。

そして口角と頬を斜め上に持ち上げる役割の「大頬骨筋」が顔のたるみ防止に重要だとされており、この筋肉も、マスクをしていることで動きが小さくなってしまうと言うこと。

つまり、マスクをしていることで
表情模倣が起こりにくくなると同時に
顔のたるみ防止のための大頬骨筋の動きも小さくなってしまうことが、
顔のたるみにつながっていると考えられるようです

ニパニパ体操の効果

国際医療福祉大学三田病院准教授の奥田逸子先生です。
マスクの下で急速に進む顔のたるみに効果が期待できるとして紹介されたのがニパニパ体操です。

ガッテンで紹介された女性はニパニパ体操によって以下のような効果があったそうです。

・頬の角度

  • 1年前:92度
  • マスク生活後:80度
  • ニパニパ体操後:91度

ニパニパ体操を1日10回を3セット、2週間行った結果、
1年前の角度に戻られていますね。

ニパニパ体操のやり方【動画】

1)口を「ニ」の形に開いて、口の端を斜め上に大きく持ち上げます。
2)口を「ニ」の状態にしたまま5秒間キープします。
3)「パ」と力を抜きます。
4)1日10回繰り返します。

まとめ

「パ」のところは、力を抜くだけで口を大きく開く必要はないので、
気軽にマスクをしたままどこでもできそうですね!

毎日たった5分で変わる
フェイスラインを気持ちよく伸ばすアイロン型美顔器
↓ ↓ ↓ ↓
スキンアイロン

・たるみについてはこちらも参考になります

スポンサードリンク

\ SNSでシェアしよう! /

イーティングライフ!の注目記事を受け取ろう

ニパニパ体操

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

イーティングライフ!の人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

ライター紹介 ライター一覧

sointe

この人が書いた記事  記事一覧

  • 【おしゃれクリップ】土屋太鳳さんの産後太り解消育児中トレーニング法!腸腰筋・プランク

  • 【ひるおび】道の駅マルシェ!道の駅が通販できる!

  • 【情報7days】O-PLUXが評判!クレカ不正利用を防ぐかっこ株式会社・AIクレマス攻撃

  • 【元気の時間】レカネマブ認知症新薬の効果!いつから受けられる?

関連記事

  • ウワサのお客さま【16人大家族蓮香さんの業務スーパー食費節約術とレシピ】

  • 【カズレーザーと学ぶ】二次相続問題で割安賃貸戸建て増加!世田谷で家賃15万円以内

  • ニュースな会【ふるふるストレッチ!在宅腰痛改善法を山口絵里加さんが伝授】

  • あさイチ【足のむくみ改善たわしマッサージ入浴法】

  • 【あさイチ】目元の老けセルフチェックリスト(シート)でシワ・たるみ・くま・くすみシミ予防!

  • マツコ会議【宅トレの竹脇まりなさんがテレビ登場!効果もバッチリ?】