1. TOP
  2. ライフ
  3. ゲンキの時間【クイーンラインエクササイズ!首のシワ・たるみ撃退法を是枝伸子先生が伝授】

ゲンキの時間【クイーンラインエクササイズ!首のシワ・たるみ撃退法を是枝伸子先生が伝授】

 2020/04/19 ライフ
この記事は約 3 分で読めます。 6,812 Views
首のシワ

2020年4月19日放送の健康カプセルゲンキの時間で シワ・たるみ撃退法について紹介されました!

教えてくれたのは、歯科医師でデンタル美顔プロデューサーの是枝伸子先生(43歳)とボディーメイクトレーナーのジェイクリーさんです。

スポンサードリンク

首のシワ・たるみ撃退法

Project Dee

首のシワやたるみに悩む女性のために北村大也先が歯科医やボディメイクトレーナーと立ち上げたのが「Project Dee」だということ。

・北村大也先生についてはこちら

クイーンラインが首のシワやたるみに
有効

クイーンラインとは鼻の下から鎖骨までの間の部分。
クイーンライン

クイーンラインエクササイズのやり方

首のストレッチ

1、腰に腕を回します。

左側を伸ばす時は左上で腰に回します
2、斜めに首を倒してゆっくりと前後に動かします。
3、毎日左右10回ずつ行います。

斜角筋や胸鎖乳突筋が伸ばされてシワが目立ちにくくなります

舌出しエクササイズ

1、両手を前に出して手を合わせます。
2、舌を3秒間かけて前に出して3秒間かけてゆっくり戻します。

ベロは思いっきり出します
3、毎日10回、舌の真下の筋肉を意識しながら行います。

あごの周りの筋肉が鍛えられることによってシワやたるみの改善につながります。

モダイオラスマッサージ

1、モダイオラスを指で挟んで1分間ぐるぐる回してマッサージします。
モダイオラス

口角の近くにあるモダイオラスとは顔の筋肉が集まるポイント

まとめ

デスクワークが増えてくると、肩こりや腰痛だけでなく、
シワやたるみの原因にもなってしまうそうです。
今回、紹介されたエクササイズを習慣にしてシワやたるみは早いうちに撃退したいですね!

・シワを改善する座り方はこちら

・奇跡の70歳が顔筋トレを伝授
スポンサードリンク

\ SNSでシェアしよう! /

イーティングライフ!の注目記事を受け取ろう

首のシワ

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

イーティングライフ!の人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

ライター紹介 ライター一覧

sointe

この人が書いた記事  記事一覧

  • あさイチの五色の彩りそうめんを作ってみました!柳原尚之さんのレシピ

  • ひるまえほっと【顔トレのやり方!マスク老け対策を石井さとこ先生が伝授】

  • 【実習】あさイチのカラフルガッツリ豚丼を作ってみました!神戸良子さんのレシピ

  • あさイチ【生ゴミ対策!排水口リングと新聞紙をゴミ箱の内袋に使う方法】

関連記事

  • スッキリ【かじえりさんの3Dナチュラル映えメイク春(3月30日)】

  • 主治医が見つかる診療所【ひざ裏血管ほぐしのやり方を新浪博士先生が伝授】

  • ヒルナンデス【りんたろーダイエットに西田さおりさん(世間知らズ)が挑戦!7月6日】

  • 初耳学【ストレッチ山田BODY式!ながらストレッチで健康寿命が10年伸びる】

  • あさイチ【HIITのやり方!4分で45分ジョギング効果】

  • 家事ヤロウ【100均グッズでシンクの水垢落とし!レモンスプレーとラップで】