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めざましどようび【奇跡の70歳の顔筋トレを上野潤子さんが伝授】

 2020/04/05 ライフ
この記事は約 3 分で読めます。 5,297 Views
表情

2020年4月4日放送のめざましどようびで表情筋トレーニングのやり方について紹介されました!

表情筋トレーニングのやり方を教えてくれるのは奇跡の70歳!美容ナビゲーターのジュンジュンさんこと上野潤子さんです。

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顔筋トレ!表情筋トレーニング

上野潤子さん考案

表情筋トレーニングを考案された上野潤子さん、驚きですよね。

どう見ても40代、う〜ん…若作りしても50代なのかなと思った方も多いのではないでしょうか?
でも、なんと上野潤子さんは奇跡の70歳!

顔筋トレーニングのやり方

三本指のメソッド


1)人差し指で小鼻の横を持ち上げます。

鼻の横の上唇鼻翼挙筋をぐっと持ち上げます
2)そのまま上に上げて、眉の上で外側に引っ張ります。
眉間のシワを伸ばすように
3)中指で目の下、薬指で口角を持ち上げます。
人差し指は2の状態のままです
4)さらに上へ引き上げます。

舌ぐるぐる回し運動

【基本】舌ぐるぐる回し運動

1)舌をまっすぐ前に突き出して、時計回りに12回まわします。
2)反対にも12回まわします
3)3セットおこないます。

カチカチ運動

1)下あごを前に出します。
2)歯と歯をカチカチと当てます。

ベロベロ運動

1)舌をまっすぐに出し入れします。

タッチタッチ運動

1)舌を伸ばします。
2)舌の先端を鼻の下にくっつけます。

ほっぺたアップップ


1)手の付け根を顔にしっかりとつけます。
2)顔の側面を持ち上げます。
3)外から内側に回します。

上野潤子さんの顔ヨガ【アップアップメソッド】も話題

上野潤子さんはほんも出していて、
顔の運動でシワやたるみを防止できると話題です!

まとめ

それにしても説得力が違いますね。
表情筋トレーニングの賜物なのでしょうか?
美魔女どころの騒ぎではないです。
やっぱり日頃の努力が大切だということを実感した方も多いと思いますが、今回紹介された表情筋トレーニングは場所も選びませんので、ぜひ習慣にしていきたいですね♪

・こちらも参考になります

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