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実は私こういう者でして【痩せるダシを飲むだけダイエットでりんごちゃんを改善】

 2020/02/09 ライフ
この記事は約 3 分で読めます。 1,154 Views
痩せるダシ

2020年2月9日放送の「実は私こういう者でして」でりんごちゃんの食生活を改善する痩せるダシについて紹介されました。

りんごちゃんの食べ過ぎ生活に密着してくれたのは、
福岡にある工藤内科の副院長で内科医の工藤孝文先生。
生活習慣病とダイエットが専門のイケメン医師です。
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りんごちゃんの食べ過ぎ生活

デブ味覚

デブ味覚とは脂の多い食べ物を食べ続けてしまうと起こる味覚異常のこと。
このデブ味覚になるとポテトチップスを何袋も食べられるようになってしまい、脂肪を食べられるようになって依存性につながるということです。

食べる順番はミートファーストが合う!?

ミートファーストとは最初にお肉を食べる食事法になりますが、

​食べる順番ですが、りんごちゃんは野菜から食べると言っていましたが、りんごちゃんには実はミートファーストの方が合うようです。

・ミートファーストの食べる順番

  • 最初にお肉
  • 野菜
  • ご飯
  • このミートファーストは、お肉を最初に食べることによってタンパク質をより多く体に吸収でき、
    ​痩せる上に筋肉もつくと言うことで健康的な体になれるようです。

    睡眠不足で過食症に?

    りんごちゃんの平均睡眠時間は2〜3時間。

    気づいたら1日中何も食べていなかったと言うことがあり、寝る前にブワッと食べることが幸せだそうです。

    ​りんごちゃんのように睡眠不足が続くことによって自分では止められない過食症を起こしやすくなってしまうそうです。

    ちなみに、
    寝るときには胃の向きに合わせて右向きに寝ないと、胃を圧迫して悪影響だそうです。

    ダシを飲むだけでりんごちゃんを改善!

    不健康なりんごちゃんを救う簡単な方法として紹介されたのは、ダシを飲むだけ。

    鰹節や昆布などのダシをコップ1杯飲むだけ。

    ダシを飲み続けることによってデブ味覚が改善されて体重が落ちたりメンタル面も落ち着くということです。

    ダシを​脂っこい味から薄味が好みになると言うことです。

    ・痩せるダシの作り方についてはこちら

    まとめ

    りんごちゃん、今売れまくっていますから、忙しすぎるのでは?と心配な方もいると思いますが、
    ストレスなどによる過食もダシを飲むことで改善できたらいいですよね!

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