あさイチ【二重あご＆ほうれい線解消顔筋トレストレッチ！ウーイーニーギューのやり方】

2020年4月28日放送のNHKあさイチで首回りのたるみに効果的な二重あごのストレッチや顔筋トレについて紹介されました！

二重あご解消ストレッチ・顔筋トレのやり方【ウーイー】

1）上をむきます。
2）口をすぼめた状態で「ウー」と声を出します。
3）5秒間続けます。
4）まっすぐ前をむきます。
5）口をよこに広げて「イー」と声を出します。
6）息を吐きながら5秒間続けます。
7）ウーとイーを3回ずつ行います。

ほうれい線解消ストレッチ・顔筋トレのやり方【ニーギュー】

1）正面を向き、口の端を上にあげます。

2）「ニー」と声を出します。
3）5秒間続けます。
4）梅干がすっぱかった時のイメージで目と口を小さくして「ギュー」と声を出します。
5）5秒間続けます。
6）ニーとギューを3回ずつ行います。

まとめ

このストレッチ、やってみるとわかるのですが、かなり唾液も出てきますので、お口の中のケアにもつながるのではないでしょうか？

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