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【キャスターな会】歯医者のメンテナンス法と噛みトレを新谷悟医師が伝授

 2023/03/19 ライフ
この記事は約 2 分で読めます。
【キャスターな会】歯医者のメンテナンス法と噛みトレを新谷悟医師が伝授

2023年3月18日放送の中居正広のキャスターな会で歯医者のメンテナンス法と噛みトレについて紹介されました!

教えてくれたのは歯科医師の新谷悟医師です。

歯医者のメンテナンス法

歯科医師の新谷悟医師が教えてくれた
歯医者のメンテナンス法はこちら

  • 歯磨きは入浴中にやるのもおすすめ
  • 1日1回はフロスを使う
  • 歯医者には治療ではなくメンテナンスに行く
  • 口臭の原因の1つはストレス
  • 2週間以上同じ場所にある口内炎は危険
  • 歯ぎしりや食いしばりには噛みトレーニング

噛みトレのやり方(噛みトレーニング)

噛みトレは、唾液の分泌を促して噛む力の低下を防ぐという効果が期待できます。

1)口を大きく「あ」と開けます。
5秒間開けて咬筋と側頭筋を伸ばします。
2)「アイーン」とアゴを突き出して口を開閉させて、翼突筋を伸ばします。

まとめ

「歯医者はメンテナンスに行くところ」というのは名言ですね。
何事も予防が大事ということ!

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