【それって実際どうなの課】双子のMIOYAEはお酢ダイエットで痩せた？痩せない？

2022年11月16日放送のそれって実際どうなの課で双子女優のMIOさんYAEさんがお酢ダイエットに挑戦。

お酢で太りづらくなるのか検証してくれました。

【お酢ダイエットの効果】お酢を入れると太りづらい？

イシハラクリニック副院長の石原新菜先生によると、
お酢に含まれる酢酸が本当にすごいということですが、

どう「すごい」のかと言いますと、
酢酸は、お酢の主成分で酸っぱさの元になっている物質ですが、
この酢酸の効果がこちら

お酢は発酵食品であるため、
腸内環境を整えてくれて
さらに太りづらくしてくれるようです。

石原新菜先生は、
「お酢レシピ」の本も出されているので
参考にしてみるといいかもしれませんね♪

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お酢をとると太りづらいのかMIOYAEが検証！

お酢ダイエットのルール

ルールは
いつもより多めに食事をしてもらうこと。

と、
いつも1日1,800kcalとっているところ、
1日2,100kcalにするということ。

そして

そもそもMIOYAEさん痩せすぎでは？

お酢ダイエット検証前の体重ですが

でもそれでもたくさん食べるわけですから
変化は現れるはず。

それに、
これはカロリーを多く摂っても
お酢を摂ることで太りづらくなるのか？
という検証だということ。

お酢を飲むタイミングは寝る前？お酢の量は？

お酢の量

お酢の量は1回で大さじ1杯とのこと。

かなり少なく感じますが、
お酢の摂りすぎは胃に負担がかかるので
上限は1日大さじ6杯（90ml）とのこと。

お酢のタイミング

今回は、お酢を飲むのではなく、
食事にかけるということなので、

お酢のタイミングは
「食事」の前で
「食事」にお酢をかけるということになります。

【結論】お酢ダイエットで痩せた？逆に太る？

お酢ダイエットの検証結果はこちら。

まとめ

今回、MIOYAEのお二人は元々痩せていたこともあり、
ダイエット企画というよりも、
お酢で太りづらくなるかどうかの検証だったということですが、
実際にあれだけ食べても痩せるということは
かなりの効果が期待できますよね。

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