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【それって実際どうなの課】クリームシチューレシピにダイエット効果あり!

レシピ
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クリームシチューダイエット

2022年12月7日放送のそれって実際どうなの課でクリームシチューダイエットにチャンカワイさんが挑戦!

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チャンカワイさんがクリームシチューダイエットに挑戦

クリームシチューダイエットのルール

クリームシチューダイエットのルールはこちら

  • ダイエットは3日間
  • 1食につき1キロずつ(合計3キロ)
  • 1日3,000キロカロリー以上摂取

クリームシチューダイエットのメニュー

クリームシチューダイエットのメニューはこちら

  • クリームシチュー
  • シャケとほうれん草のクリームシチュー
  • 牡蠣のクリームシチュー
  • きのことベーコンのクリームシチュー
  • シーフードクリームシチュー
  • 明太子と里芋のクリームシチュー
  • さつまいもとウインナーのクリームシチュー
  • ほたてのクリームシチュー
  • ドリームシチュー(全部入り)

クリームシチューダイエット【レシピのポイント】

牡蠣のクリームシチューに生のり

牡蠣のクリームシチューには生のりを入れるのがポイントになります。

普通は生のりってシチューには入れませんが、
食べやすくもなるようですね。

レシピのポイントは栄養バランスを考えた具材(材料)にあり!

あとでクリームシチューダイエットの結果を紹介しますが、
一般的に太るイメージのあるクリームシチューでダイエット効果が期待できるのは、
栄養バランスを考えたレシピにあります。

材料
・鶏肉
・ほうれん草
・牡蠣
・きのこ
・ベーコン
・シーフード
・明太子
・里芋
・さつまいも
・ウインナー
・ほたて
つまり、このように
肉だけでも野菜だけでもなく、
バランスのとれた材料を使うのがポイントということですね!

クリームシチューダイエットの結果【太る?太らない?】

3日間のクリームシチューダイエットに挑戦されたチャンカワイさんでしたが、

3日間のクリームシチューダイエットの結果は、
96.4kgから96.4kgと
なんとプラスマイナスゼロ!
という結果に。

普通に考えたらダイエット失敗ということになるのかもしれませんが、
あれだけ食べていて太らないってすごい!
と感じたのは私だけでしょうか?

クリームシチューダイエットの効果の理由

立教大学教授の笠岡誠一先生によると
クリームは脂の塊なのでカロリーは高くなりますし、太ると思うということですが、
具材をたくさん入れるので出来上がりのバランスを考えると太らないかもしれないということでした。

・野菜がたくさん入っていること
・芋を入れて炭水化物を増やしていること

といったように
クリームの太る要素を食物繊維や炭水化物によって減らしているとのこと。

まとめ

ガッツリ食べたい時はバランスのとれたクリームシチューを食べるというのも1つの手ですね!

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