1. TOP
  2. ライフ
  3. 世界一受けたい授業【手首でスマホ腱鞘炎チェック!DIY健康診断(3月7日)】
本ページにはプロモーションが含まれている場合があります。

世界一受けたい授業【手首でスマホ腱鞘炎チェック!DIY健康診断(3月7日)】

 2020/03/08 ライフ
この記事は約 3 分で読めます。
DIY

2020年3月7日放送の世界一受けたい授業で手首でスマホ腱鞘炎かどうか自宅ですぐできる健康診断「DIY健康診断」について紹介されました!

教えてくれたのは医学博士の久保明先生です。
スポンサードリンク

スマホ腱鞘炎

スマホ腱鞘炎(スマートフォン腱鞘炎)とはスマホの使いすぎによって起こる腱鞘炎のことですが、
最近、このスマホ腱鞘炎になってしまう方が増えているそうです。

スマートフォンを多く使う人が起こる可能性があるのがドケルバン病、別名スマホ腱鞘炎と呼ばれているということ。

スマホ腱鞘炎の原因

片方の親指だけを使ってスマホを操作することによって親指を酷使してしまうので、
親指と手首をつないでいる2本の腱と腱鞘に炎症が起きてしまうということです。

腱鞘炎のセルフチェック

1)まず、腕をまっすぐに伸ばします。
2)軽く拳を握りますが、このときに親指だけを中に入れます(握ります)。
3)2の状態を保ったまま手首を小指の方へ曲げていきます。
※下へ向けて曲げる感じです。
スマホ腱鞘炎チェック
4)両方の手で行います。

ここで手首のあたりに痛みがある場合には腱鞘炎である可能性があるようです。

スマホ腱鞘炎対策法

もし、手首の付け根付近に痛みがあった場合には、
テーピングなどによって親指の動きを制限したり、
親指以外の指を使うようにすることが有効なようです。

まとめ

自宅でいろいろなことがわかるのってすごいですよね。
ただ、「忙しいから行けない」という言い訳ができなくなってしまうと、ちょっと困ってしまう方もいるかもしれませんね(汗)

・スマホによるお困りはこちらも参考になります

スポンサードリンク

\ SNSでシェアしよう! /

イーティングライフ!の注目記事を受け取ろう

DIY

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

イーティングライフ!の人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

ライター紹介 ライター一覧

sointe

この人が書いた記事  記事一覧

  • 【おしゃれクリップ】土屋太鳳さんの産後太り解消育児中トレーニング法!腸腰筋・プランク

  • 【ひるおび】道の駅マルシェ!道の駅が通販できる!

  • 【情報7days】O-PLUXが評判!クレカ不正利用を防ぐかっこ株式会社・AIクレマス攻撃

  • 【元気の時間】レカネマブ認知症新薬の効果!いつから受けられる?

関連記事

  • あさイチ【ジョセササイズ!除雪しながらエクササイズ】

  • ZIP【中古スマホ活用術!LIVE配信やゲーム用など2台持ち】

  • ZIP【無糖炭酸飲料!天然水スパークリング・アイシースパークレモン・カテキンGO!】

  • 【めざましテレビ】ノンフライオーブン!口コミで評判のエペイオスの回転調理家電

  • あさイチ【つまようじで顔のリフトアップをする方法】

  • 主治医が見つかる診療所【舌トレ(ベロトレ)のやり方を今井一彰先生が伝授】