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初耳学【ローラ流エクササイズで二の腕・腹筋を引き締めるポジティブな生き方】

 2021/05/03 ライフ
この記事は約 5 分で読めます。 490 Views
ローラ流エクササイズ

2021年5月2日放送の初耳学でローラさんのポジティブな生き方やエクササイズについて紹介されました。

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ローラ流ポジティブな生き方

生い立ちは日本?バングラディッシュ?1歳の時に離婚で母が不在

ローラさんは日本で生まれてすぐにバングラディッシュに行き、バングラディッシュで育ったということ。

大自然の中でお猿さんのように、木の上に乗ってフルーツを食べてたそうです。

そして6歳の時に日本に戻ったということですが、
ベンガル語が母国語だったのでかなり言葉には苦労したそうです。

1歳の時に離婚により、お母さんが不在に。
新しいお母さんはなんと中国人。

「今だから言うけど小学校の知識が全くない」
とおっしゃるローラさん。
さらに3月30日生まれなのでみんなより1年遅れという過酷な環境。

人生を変えた言葉【オッケー】

ローラさんといえば「オッケー」が有名ですが、

しゃべれないからなんでも「オッケー」と言っていたということ。

そこからネガティブな言葉を使っておらず、
なんでもうまくいく、なんでもオッケーだよ
と思っていたそう。

人間関係を築く言葉が「オッケー」なんですね。

コミュニケーションが取れなくても、
人の心と心で話す技術を学んだ気がすると言います。

【ポジティブで幸せ】活動拠点をロサンゼルスにした理由

人気絶頂だった2015年。
突然、活動拠点をロサンゼルスへ。

ローラさんは日本のテレビから姿を消しました。

スケジュールをいっぱい入れすぎて
自分の時間を全く入れなかったことが原因で、

自分を見失って
眠れなくなってしまったと言います。

「あのままでも安定も安心もあったが
チャレンジしてみたいと思った
英語も喋れないけど、色んな人と会いたいし話したい」

安定をポイしちゃった。

自分を信じてやることは
絶対に大丈夫って気持ちを持っていたと語ります。

ネガティブになっていない自分。
つまり、
常にポジティブでいる自分になれたことがすごく嬉しい。

ロサンゼルスでは仕事の前に運動している人が多いそうですが、
運動によっても体だけでなく心でもどんどんポジティブになっていることに気づいたということ。

言霊を信じている。
ネガティブに言うことは必ず自分に返ってくる。

だから、
朝起きた時は「絶対に楽しい1日になる」と思って起きるそうです。

嫌なことも考えないようにしようとすると余計に脳的にも考えてしまうので、
全て受け入れることが大事。

「そういうことしちゃったけど大丈夫」
「学んだんだ」

今を生きることが大切。

ロサンゼルスでのローラさんの交友関係

・ハリウッド女優
ジェシカアルバさん

・俳優
真田広之さん

言葉が通じなくても心で通じる人たちと友達になったそう。

ローラさんはなぜお金持ち?仕事はモデル?起業家?

ローラさんの仕事について「何やってる人なんだろう?」と感じる方もいるかもしれませんが、

現在のローラさんの本業はモデルさんと起業家。
ロサンゼルスを拠点にモデルの仕事は今でも続けていて
会社も立ち上げた起業家でもあるということ。

ローラさんの会社【STUDIO R330】

・STUDIO R330(アールスリーサーティー)
ファッションから環境や教育問題にまで取り組む会社

食べているもの、使っているものがどう影響しているのか調べて勉強したそうです。

ローラさんプロデュースデニムHIGH RISE SKINNY

・HIGH RISE SKINNY(ローラさんプロデュース)
環境に優しいデニム

工場で使われる水90%以上リサイクル
水の使用量を9割減らして染めた汚水もリサイクルして利用しているということ。

他にも環境保全を意識した洋服の開発や
自動洗浄機能を持つウォーターボトルなども発売。

ローラ流エクササイズのやり方【動画】

二の腕を引き締めるエクササイズ

動画では足を投げ出していますが、足は曲げてOKです。

1)椅子に腰掛けます。
2)手を椅子にかけて腕の力で持ち上げます。
3)腰を浮かせます。
4)腰を深く落として上げる動作を繰り返します。
30回くらい行います。

腹筋を引き締めるエクササイズ


1)椅子の前の方に座ります。
2)お尻の両脇に手を置きます。
3)両足を持ち上げます。

まとめ

やりたいことから絶対に逃げずに今を生きること。
人生の可能性は自分自身をポジティブに捉えることで無限に広がるはずとローラさんは言います。

林先生が最後に言った言葉。
「右肩上がりの時代は二度と来ない
得意なことをとことん伸ばしてバランスの悪い人間になってもらいたい」
この言葉も素敵でしたね。

・こちらも参考になるかもしれません

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