林修の今でしょ講座【下腹やせ健康動画！美容整体のうちやま先生がぽっこりお腹改善トレーニング伝授】

2021年5月25日放送の林修の今でしょ講座でぽっこりお腹改善が期待できる下腹やせ健康動画について紹介されました！

医師や専門家19人が徹底分析した今話題の人気健康動画。

下腹やせ健康動画

お尻を上げる動きがポイント！
下腹やせに特化した運動が紹介されている動画です。

下腹やせトレーニング動画

・たった1分で下腹を引き締める！超簡単ぽっこりお腹さようならトレーニング

内山友吾さん【美容整体のうちやま先生】が投稿

下腹やせ健康動画を投稿したのは、
恵比寿整体院プラスフィール院長の柔道整復師・内山友吾さん。

下腹やせトレーニング動画に感動した理由

桐蔭横浜大学スポーツ科学研究所の教授・桜井智野風先生が、
この下腹やせトレーニング動画に感動した理由について語ってくれました。

腹筋運動は逆効果？

そもそも腹筋運動は下腹ぽっこりには逆効果かもしれないということ。
実は下腹ぽっこりに関係する筋肉と普通の腹筋運動で使う筋肉は違うので普通の腹筋運動ではうまくいかないようです。
そしてこの辺りを見事にクリアしているのがこの下腹やせトレーニング動画だということなんです。

下腹には腹横筋がカギ

続けていくことによって腹横筋を刺激してくれるということ。

腹横筋は内臓の形をキープしている筋肉なので腹横筋が衰えてしまうと内臓がずり落ちてしまい、下腹ぽっこりになってしまうそうです。

ですから腹横筋を効果的に鍛えられるこの下腹やせトレーニング動画は理にかなっているようです。

・下腹やせトレーニング動画は効率よく腹横筋を鍛える

まとめ

お腹というと、とりあえず腹筋運動しておけばいいのでは？と思いがちですが、
実は下腹には下腹のトレーニングがあるんですね！

・ぽっこりお腹にはこちらも参考になります

・5月25日放送の健康動画

・顔のたるみ・ほうれい線・二重アゴにお悩みなら