1. TOP
  2. ライフ
  3. ヒルナンデス【カニ歩きトレーニングのやり方・桜庭亜紀さんの美容法!若見え美女(3月17日)】
本ページにはプロモーションが含まれている場合があります。

ヒルナンデス【カニ歩きトレーニングのやり方・桜庭亜紀さんの美容法!若見え美女(3月17日)】

 2020/03/17 ライフ
この記事は約 3 分で読めます。
若見え美女

2020年3月17日ヒルナンデスで若見え美女・桜庭亜紀さんの美容法について紹介されました!

全員オーバー55歳の奇跡の若見え美女の若さの秘訣と美容法!
スポンサードリンク

桜庭亜紀さんの美容法

カニ歩きトレーニングのやり方

1)両足にトレーニング用のゴムをつけます。
2)足の幅を肩幅程度に広げます。
3)膝を曲げてお尻を突き出します。

膝は「しんどいな」というくらいのところまで曲げます
4)この状態をキープして両腕を振りながら横にカニ歩きします。
※体が上にあがってしまわないようにするのがポイントです。

簡単に家の中でできて、
効果的に下半身を引き締められるエクササイズです。

このエクササイズによって、
・太もも
・ヒップアップ
・ウエスト
と効果的にトレーニングできます。

エゴマを毎日ご飯に

エゴマは白いご飯にかけたり、
サラダやおはぎ、冷奴などにエゴマをかけて食べているということです。

桜庭亜紀さんの年齢は?

桜庭亜紀さんの年齢は55歳と7ヶ月ということ!

まとめ

カニ歩きはエクササイズというよりも、毎日の家事の間にしているということで、
完全に習慣にされているんですね。
エクササイズ用のチューブがある方はまず1回から試しみてはいかがですか?

・美容系の人気記事はこちら

・3月17日放送の若見え美女

スポンサードリンク

\ SNSでシェアしよう! /

イーティングライフ!の注目記事を受け取ろう

若見え美女

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

イーティングライフ!の人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

ライター紹介 ライター一覧

sointe

この人が書いた記事  記事一覧

  • 【ひるおび】あったかグッズ!もこもこ着圧レギンス・ヒーター手袋・USBブランケット・巻くコタツ

  • 【ホンマでっかTV】1万円札(末尾9Z)にプレミア価格?アルファベットと数字の組み合わせに注目!

  • 【スクール革命】英語発音アプリELSA Speakの口コミと発音博士!

  • 【ぽかぽか】ガクトさんは湯シャン?水シャン?意外な美容法!

関連記事

  • 【みはるダイエット】金スマのやせ筋トレに芸人シャチホコの奥さんが挑戦

  • 【情報7days】酪酸菌で腸活!サプリやヨーグルトで積極的に

  • 【がっちりマンデー】全自動歯ブラシGenics!咥えるだけ30秒スピード歯ブラシのお取り寄せ

  • ヒルナンデス【中村やよ子さんの美容法は洗顔後に氷水!若見え美女(3月17日)】

  • 初耳学【ローラ流エクササイズで二の腕・腹筋を引き締めるポジティブな生き方】

  • ヒルナンデス【大豆ミートダイエットの効果とレシピ!ゆめちゃんは痩せた?】