1. TOP
  2. ライフ
  3. ゲンキの時間【つまようじ法ブラッシングのやり方】
本ページにはプロモーションが含まれている場合があります。

ゲンキの時間【つまようじ法ブラッシングのやり方】

 2021/06/20 ライフ
この記事は約 3 分で読めます。
つまようじ法ブラッシング

2021年6月20日放送の健康カプセルゲンキの時間でつまようじ法ブラッシングのやり方について紹介されました!

スポンサードリンク

歯周病チェック

歯肉炎チェック

・口臭を指摘されたり、自分で気になることがある
・朝起きたら口の中がネバネバしている
・歯磨きをした後で毛先に血がついたり、すすいだ水に血が混じっていることがある
・歯茎が赤く腫れてきた

1つでも当てはまったら歯肉炎の可能性があるそうです。

歯周炎チェック

・歯茎が下がって、歯が長くなってきたような気がする
・歯茎を押すと血や膿が出る
・歯が浮いたような気がする
・歯並びが変わってきたような気がする
・歯が揺れているような気がする

こちらも1つでも当てはまったら歯周炎の可能性があるということ。

つまようじ法ブラッシング

岡山大学大学院予防歯科学分野教授の歯学博士・森田学先生です。

教えてくれたのはです。

つまようじ法ブラッシングの効果

つまようじ法ブラッシングには一言で言えば、歯茎をマッサージしてくれる効果が期待できるということです。

歯周病で歯がぐらつく人20人がつまようじ法を実践したところ74%の歯が改善したという結果も。

つまようじ法ブラッシングのやり方

1)まずは下の歯から
歯ブラシの先を少し上に向けて歯と歯茎の境目に当てます。

2)歯ブラシを突っつくように動かして歯と歯の間に毛先を押し込んで反対側まで通して抜きます。
歯と歯の間に毛先を押し込んで反対側まで通して抜きます

3)入れて、出してを1箇所につき、10回おこないます。

4)この要領で歯の裏側、そして表側から全ての歯の間を磨きます。

最初は出血が増えたと感じることもあるそうですが、
2、3日で急激に減ってくるそうです。

まとめ

つまようじ法ブラッシングの他に緑茶を飲むこともおすすめだそうです。

・ゲンキの時間の人気記事はこちら

スポンサードリンク

\ SNSでシェアしよう! /

イーティングライフ!の注目記事を受け取ろう

つまようじ法ブラッシング

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

イーティングライフ!の人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

ライター紹介 ライター一覧

sointe

この人が書いた記事  記事一覧

  • 【おしゃれクリップ】土屋太鳳さんの産後太り解消育児中トレーニング法!腸腰筋・プランク

  • 【ひるおび】道の駅マルシェ!道の駅が通販できる!

  • 【情報7days】O-PLUXが評判!クレカ不正利用を防ぐかっこ株式会社・AIクレマス攻撃

  • 【元気の時間】レカネマブ認知症新薬の効果!いつから受けられる?

関連記事

  • 【ひるおび】チャットGPTはレシピや歌詞・WBC優勝予想も考えてくれる!

  • 【ひるおび】ふるさと納税+ポイ活活用術(楽天・ふるなび・マイナビ)井上ポイントさんが伝授

  • 世界一受けたい授業【プランクのやり方とダイエットのウソ!】

  • めざましテレビ【できたスイーツ!季節のKINTONなど】

  • メレンゲの気持ち【小関裕太さんの食パンイチオシ!角食パン・加賀極・極美ナチュラル食パン】

  • 【初耳学アプリ10選】あすけん!ダイエット健康管理アプリ