教えてもらう前と後【ホットバナナジュースの作り方！】

2020年3月3日放送の教えてもらう前と後でホットバナナジュースの作り方について紹介されました！

教えてくれたのは松生恒夫先生です。

5時バナナ

夕方5時にバナナを食べることによって、消化吸収が緩やかになるそうです。
ダイエット効果もあるということですが、
夕食前にバナナを食べることによって無理なく食事制限ができるということです。

ホットバナナジュースのレシピ

教えてくれたのはももクロの百田夏菜子さんです。

ホットバナナジュースの材料

ホットバナナジュースの作り方

1）皮ごとバナナを電子レンジへ入れます。
600wで2分半加熱します。
2）加熱したバナナをスプーンでお皿に開けます。
3）カップなどに入れてスプーンで潰します。
4）牛乳150 CCを入れて混ぜます
5）小さじ半分の生姜を入れます
6）もう一度600ワットで1分間温めます。

まとめ

ダイエットにも便秘にも効果が期待できるというバナナですが、実は抗酸化力もあるということで、「美」に関してオールマイティーな果物なんですね！

・バナナの免疫力アップレシピはこちらも参考になります。