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世界一受けたい授業【発酵食品10日間生活に馬淵優佳さんが挑戦】

 2021/09/05 レシピ
この記事は約 3 分で読めます。
発酵食品10日間生活

2021年9月4日放送の世界一受けたい授業で10日間の発酵食品生活に馬淵優佳さんが挑戦してくれました。

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10日間発酵食品でどう変わる?

10日間発酵食品のやり方

1)朝は甘酒とナタデココヨーグルトを食べます。

2)日中の水分補給には はちみつ酢発酵ドリンクを飲みます。
3)夜は水キムチを食べます。
4)通常の食事に加えて10日間、発酵食品を食べます。

馬淵優佳さんが10日間発酵食品生活に挑戦

10日間の発酵食品生活に挑戦してくれたのは元板飛び込み選手で瀬戸大也選手の奥さんの馬淵優佳さんです。
2人の娘さんのママでもあります。

10日間発酵食品生活の効果

便秘改善

お腹が弱くて出ない日もあれば出る日もあり、
便通が悪いと肌にくるということで悩んでいた馬淵優佳さんですが、
3日目くらいから便通がとても良くなり、朝起きて何時間か後にちゃんと来るようになったということ。

肌の状態が良くなった

発酵食品生活を10日間続けたところ、お肌の状態がとても良くなったということですが、
これはお通じが良くなったことが大きな原因になっているのではないでしょうか?

まとめ

「こんなんで体にいいなんて最高です」と言っていましたが、
DIY発酵食品の最大のメリットは手軽ということですよね。

<9月4日放送のDIY発酵食品レシピ>

・はちみつ酢発酵ドリンク

・発酵食品10日間生活

・疲れた体に「甘酒」を

・水キムチ

・ナタデココヨーグルト

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