1. TOP
  2. ライフ
  3. 【ペットボトルマッサージの石井亜美さんがヒルナンデスで話題】ふくらはぎのむくみとりと脚やせに!

【ペットボトルマッサージの石井亜美さんがヒルナンデスで話題】ふくらはぎのむくみとりと脚やせに!

 2020/05/09 ライフ
この記事は約 2 分で読めます。 2,915 Views
ペットボトル

2020年5月5日放送のヒルナンデスでペットボトルを使った簡単マッサージで脚やせする方法について紹介されました!

ペットボトルマッサージでセルフ脚ほぐしのやり方

1)500mlのペットボトルに40度前後のお湯を入れます。
2)ペットボトルの底でふくらはぎの骨の内側の部分を下から押し上げるようにしてマッサージします。

約1分間下から上に揉みほぐして全体の血流を良くします。
3)外側を触った時の筋をペットボトルで1分間ローラーのようにしてほぐします。
すねを1分間ほぐします
4)ふくらはぎの下で3分間ゴロゴロさせます。
5)ペットボトルの蓋を膝の裏に10秒間押しては離します。

・太もも痩せマッサージの動画も参考になります

まとめ

外に行く機会が減って座ってることが多くなってくると脚がなんとなく気になりますよね。
でも、今回紹介されたやり方でしっかりとマッサージしてケアしてあげましょうね♪

・おうちでフィットネスができるって知ってました?

・5月5日放送の美容法

スポンサードリンク

\ SNSでシェアしよう! /

イーティングライフ!の注目記事を受け取ろう

ペットボトル

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

イーティングライフ!の人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

ライター紹介 ライター一覧

sointe

この人が書いた記事  記事一覧

  • 【メンズクリア】嘘っ980円じゃない?6ヶ月0円や通い放題2年の回数や料金について調査

  • 【林修の今知りたいでしょ】美くびれデザインでウエスト-7センチ!廣田なおさんが伝授

  • プロテインファーストのやり方と効果【ゲンキの時間で紹介】

  • 【トリセツショー】痩せホルモンGLP-1が食べる順番ダイエットの効果のカギ!

関連記事

  • おは土【LOFT癒しアイテム!アロマコードなど】

  • あさイチ【やめ家事を ECRS(イクルス)で!やめてよかった家事とやめていい家事】

  • スッキリ【白髪対策に頭皮マッサージとカツオで白髪にならない・増やさない】

  • 【林修の今知りたいでしょ】美くびれデザインでウエスト-7センチ!廣田なおさんが伝授

  • 【バリューの真実】記憶術・暗記術をSixTONESが紹介!

  • スッキリ【おさよさんの収納術&片付け!玄関や洗面所★3月3日】