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初耳学【オートミールパンケーキの作り方！竹脇まりなさんのオートミールレシピ】

2021/05/24 2021/05/24 レシピ sointe
この記事は約 3 分で読めます。

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2021年5月23日放送の日曜日の初耳学でオートミールパンケーキの作り方について紹介されました！

教えてくれたのは
栄養医学指導士の藤本なおよさん
宅トレYouTuberの竹脇まりなさんです。

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Contents

オートミールパンケーキのレシピ

オートミールはインスタントオーツがおすすめです。

材料

オートミール（インスタントオーツ）：30g
バナナ：50g
卵：2個

1）バナナをボウルなどの容器に入れたら裏ごしするか、フォークの裏などでつぶします。

オートミールと混ざりやすくするために

2）1に卵とオートミールを入れます。
3）混ぜ合わせて、卵の水分を利用してオートミールをふやかします。

ポイントはオートミールの粒がなくなるまで混ぜること

4）フランパンで両面を焼きます。
5）お皿に盛り付けたら完成です！

オートミールパンケーキの作り方についてまとめてみました！
5分でできちゃうオートミールパンケーキなので朝にもバッチリですよ♪

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