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初耳学【オートミールパンケーキの作り方!竹脇まりなさんのオートミールレシピ】

 2021/05/24 レシピ
この記事は約 3 分で読めます。
オートミールパンケーキ

2021年5月23日放送の日曜日の初耳学でオートミールパンケーキの作り方について紹介されました!

教えてくれたのは
栄養医学指導士の藤本なおよさん
宅トレYouTuberの竹脇まりなさんです。
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オートミールパンケーキのレシピ

オートミールはインスタントオーツがおすすめです。

オートミールパンケーキの材料1人前

材料
オートミール(インスタントオーツ):30g
バナナ:50g
卵:2個

オートミールパンケーキの作り方

1)バナナをボウルなどの容器に入れたら裏ごしするか、フォークの裏などでつぶします。

オートミールと混ざりやすくするために
2)1に卵とオートミールを入れます。
3)混ぜ合わせて、卵の水分を利用してオートミールをふやかします。
ポイントはオートミールの粒がなくなるまで混ぜること
4)フランパンで両面を焼きます。
5)お皿に盛り付けたら完成です!

まとめ

オートミールパンケーキの作り方についてまとめてみました!
5分でできちゃうオートミールパンケーキなので朝にもバッチリですよ♪

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美味しくて低糖質・低カロリーの宅食!
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です
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・5月23日放送のオートミールレシピ

・オートミールの人気記事はこちら

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オートミールパンケーキ

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