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初耳学【オートミールビビンバの作り方!竹脇まりなさんのオートミールレシピ】

 2021/05/24 レシピ
この記事は約 3 分で読めます。 666 Views
ビビンバ

2021年5月23日放送の日曜日の初耳学でオートミールビビンバの作り方について紹介されました!

教えてくれたのは
栄養医学指導士の藤本なおよさん
宅トレYouTuberの竹脇まりなさんです。
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オートミールビビンバのレシピ

オートミールビビンバの材料1人前

材料
オートミール(ロールドオーツ):30g
牛肉:100g
卵:1個
ナムル:70g
コチュジャン・醤油:大さじ1
のり・ニンニク・白胡麻・青ネギ:適量

オートミールビビンバの作り方

1)オートミールを容器に入れたら水を加えます。
2)600Wの電子レンジで1分半加熱します。

これでオートミールがお米のようになります
3)あとは残りの具材と一緒に軽く炒めれば完成です!

まとめ

オートミールビビンバの作り方についてまとめてみました!
7分でできちゃうのでお仕事で忙しい時などにぜひ♪

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です
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・5月23日放送のオートミールレシピ

・オートミールの人気記事はこちら

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