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初耳学【オートミールおにぎりの作り方!竹脇まりなさんのオートミールレシピ】

 2021/05/24 レシピ
この記事は約 3 分で読めます。 2,060 Views
オートミールおにぎり

2021年5月23日放送の日曜日の初耳学でオートミールおにぎりの作り方について紹介されました!

教えてくれたのは
栄養医学指導士の藤本なおよさん
宅トレYouTuberの竹脇まりなさんです。
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オートミールおにぎりのレシピ

おにぎりに使うオートミールは「ロールドオーツ」がおすすめです。

オートミールおにぎりの材料

材料
オートミール:適量
水:適量
のり:1枚
お好みの具材:適量

オートミールおにぎりの作り方

1)耐熱皿にオートミールと水を入れます。
2)3分間、電子レンジで加熱します。
3)加熱後に取り出して少し粗熱を取ります。

にぎる時にやけどしないような熱さまで冷ましてくださいね
4)粗熱が取れたらお好みの具材を入れて海苔で巻いたら完成です!

まとめ

オートミールおにぎりの作り方についてまとめてみました!
5分でできちゃうオートミールおにぎりなので朝にもバッチリですよ♪

食べても太りたくないなら?
美味しくて低糖質・低カロリーの宅食!
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です
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・5月23日放送のオートミールレシピ

・オートミールの人気記事はこちら

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オートミールおにぎり

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