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初耳学【オートミールサンドイッチの作り方！竹脇まりなさんのオートミールレシピ】

2021/05/24 2021/05/24 レシピ sointe
この記事は約 3 分で読めます。

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2021年5月23日放送の日曜日の初耳学でオートミールサンドイッチの作り方について紹介されました！

教えてくれたのは
栄養医学指導士の藤本なおよさん
宅トレYouTuberの竹脇まりなさんです。

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Contents

オートミールサンドイッチのレシピ

材料

卵：1個
無脂肪ヨーグルト：50g
水：20cc
砂糖：小さじ1
ベーキングパウダー：4g
オートミール：30g

1）ボウルに卵とヨーグルト、水を混ぜます。
2）砂糖、ベーキングパウダー、オートミールを加えます。
3）粉っぽさがなくなるまで混ぜ合わせます。
4）電子レンジ600Wで3分間加熱します。

これでオートミールで作ったパンが出来上がります

5）4に好きな具材を挟めば完成です！

オートミールサンドイッチの作り方についてまとめてみました！
小麦粉を一切使ってないのでヘルシーです♪

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