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初耳学【オートミールサンドイッチの作り方!竹脇まりなさんのオートミールレシピ】

 2021/05/24 レシピ
この記事は約 3 分で読めます。 1,991 Views
オートミールサンドイッチ

2021年5月23日放送の日曜日の初耳学でオートミールサンドイッチの作り方について紹介されました!

教えてくれたのは
栄養医学指導士の藤本なおよさん
宅トレYouTuberの竹脇まりなさんです。
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オートミールサンドイッチのレシピ

オートミールサンドイッチの材料1人前

材料
卵:1個
無脂肪ヨーグルト:50g
水:20cc
砂糖:小さじ1
ベーキングパウダー:4g
オートミール:30g

オートミールサンドイッチの作り方

1)ボウルに卵とヨーグルト、水を混ぜます。
2)砂糖、ベーキングパウダー、オートミールを加えます。
3)粉っぽさがなくなるまで混ぜ合わせます。
4)電子レンジ600Wで3分間加熱します。

これでオートミールで作ったパンが出来上がります
5)4に好きな具材を挟めば完成です!

まとめ

オートミールサンドイッチの作り方についてまとめてみました!
小麦粉を一切使ってないのでヘルシーです♪

食べても太りたくないなら?
美味しくて低糖質・低カロリーの宅食!
今、話題のナッシュがおすすめ
です
↓ ↓ ↓ ↓

・5月23日放送のオートミールレシピ

・オートミールの人気記事はこちら

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オートミールサンドイッチ

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