2022年9月25日放送の健康カプセルゲンキの時間で大腿四頭筋を鍛えるお風呂トレーニングについて紹介されました！ 大腿四頭筋の重要性やお風呂トレーニングについて教えてくれたのは国士舘大学スポーツシステム研究科教授で医学博 […]
2021年10月10日放送の健康カプセルゲンキの時間で腰痛借金について紹介されました。 腰痛借金 腰痛借金とは 腰痛借金とは腰に借金が溜まってしまっている状態のこと。 主にデスクワークなどで溜まってしまうことが多いこの腰 […]
2021年10月3日放送の健康カプセルゲンキの時間で肺周りの筋肉をほぐすストレッチについて紹介されました。 肺周りの筋肉をほぐすストレッチ タオルを使って側面の筋肉を伸ばすストレッチ 1）両脚を肩幅に開きます。 2）タオ […]
2021年9月26日放送の健康カプセルゲンキの時間で天気痛予防法について紹介されました。 天気痛は解消できる？ 天気痛とは？ 気圧の変動によって痛みなどの症状が出ることを天気痛というようですが、ポイントは耳にあると言いま […]
2021年9月26日放送の健康カプセルゲンキの時間でインナーマッスルを使った五十肩の予防・改善につながる方法について紹介されました。 インナーマッスルを使った五十肩の予防・改善につながる方法 インナーマッスルで五十肩予防 […]
2021年9月19日放送の健康カプセルゲンキの時間でプロテインファーストのやり方について紹介されました。 プロテインファースト プロテインファーストとは プロテインファーストとはまず最初にタンパク質を摂取する食事方法です […]
2021年9月12日放送の健康カプセルゲンキの時間で和チーズレシピ！モッツアレラチーズの京風味噌汁の作り方について紹介！ チーズが虫歯予防につながるということは昔からよく知られていますが、チーズはなんとダイエットにもつな […]
2021年9月12日放送の健康カプセルゲンキの時間で和チーズレシピ！粉チーズ和え納豆の作り方について紹介！ チーズが虫歯予防につながるということは昔からよく知られていますが、チーズはなんとダイエットにもつながるそうです。 […]
2021年9月12日放送の健康カプセルゲンキの時間で和チーズレシピ！和風チーズシューの作り方について紹介！ チーズが虫歯予防につながるということは昔からよく知られていますが、チーズはなんとダイエットにもつながるそうです。 […]
2021年6月20日放送の健康カプセルゲンキの時間でつまようじ法ブラッシングのやり方について紹介されました！ 歯周病チェック 歯肉炎チェック ・口臭を指摘されたり、自分で気になることがある ・朝起きたら口の中がネバネバし […]