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「ゲンキの時間」一覧
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【ゲンキの時間】褐色脂肪組織（細胞）を活性化する肩甲骨ストレッチと食べ物で代謝アップ！
2023年3月5日放送の健康カプセルゲンキの時間で紹介の褐色脂肪組織（褐色脂肪細胞）について。 褐色脂肪組織・褐色脂肪細胞 褐色脂肪組織とは 褐色脂肪組織とは ということですが、 なぜ、ダイエット効果が期待できるのかと言 […]
2023/03/03 -
ゲンキの時間【酒粕の減塩味噌汁の作り方！】
2023年2月19日放送の健康カプセルゲンキの時間で酒粕の減塩味噌汁の作り方について紹介されました！ 酒粕の減塩味噌汁のレシピ 酒粕の減塩味噌汁の材料 酒粕の減塩味噌汁の作り方 1）味噌の量を通常の半分にして同量の酒粕を […]
2023/02/19 -
【ゲンキの時間】ゾレア（オマリズマブ）の花粉症治療！口コミはどう？
2023年1月29日放送の健康カプセルゲンキの時間では花粉症の最新治療「ゾレア（一般名：オマリズマブ）」について。 画期的だと評価も高いゾレアですが、実際に使っている人の口コミなども交えて紹介します！ 最新花粉症治療のゾ […]
2023/01/27 -
【ゲンキの時間】ハンドクラップのやり方動画！ダンスの効果が話題
2023年1月8日放送のゲンキの時間でHANDCLAP（ハンドクラップ）について紹介！ HANDCLAP（ハンドクラップ）は令和のエアロビクス ！ ハンドクラップとは ハンドクラップは英語にすると手拍子や手を叩くという意 […]
2023/01/07 -
【ゲンキの時間】ストレッチ！腰椎頚椎・首と腰予防に
2022年12月4日放送の健康カプセルゲンキの時間で首と腰の予防ストレッチのやり方について紹介されました！ 【首＆腰】予防ストレッチのやり方 腰椎ストレッチ 1） 仰向けになって寝たら、片方の膝を両手で抱えて、ゆっくりと […]
2022/12/04 -
【ゲンキの時間】体内時計リセット術の方法！ダイエットに2週間で成功？
2022年10月16日放送の健康カプセルゲンキの時間で体内時計リセット術について紹介！ 1日のリズムを刻んでくれる体内時計がズレてしまうことが肥満の原因にもなってしまうそうです。 ゲンキチャレンジャーが挑戦体内時計リセッ […]
2022/10/16 -
プロテインファーストのやり方と効果【ゲンキの時間で紹介】
2021年9月19日放送の健康カプセルゲンキの時間でプロテインファーストのやり方について紹介されました。 プロテインファースト プロテインファーストとは プロテインファーストとはまず最初にタンパク質を摂取する食事方法です […]
2022/10/03 -
【ゲンキの時間】 大腿四頭筋お風呂トレーニングのやり方！
2022年9月25日放送の健康カプセルゲンキの時間で大腿四頭筋を鍛えるお風呂トレーニングについて紹介されました！ 大腿四頭筋の重要性やお風呂トレーニングについて教えてくれたのは国士舘大学スポーツシステム研究科教授で医学博 […]
2022/09/25 -
ゲンキの時間【これだけ体操で腰痛借金改善！3秒の体操を松平浩先生が伝授】
2021年10月10日放送の健康カプセルゲンキの時間で腰痛借金について紹介されました。 腰痛借金 腰痛借金とは 腰痛借金とは腰に借金が溜まってしまっている状態のこと。 主にデスクワークなどで溜まってしまうことが多いこの腰 […]
2021/10/10 -
ゲンキの時間【肺周りの筋肉をほぐすストレッチ！側面の筋肉や前後の筋肉を伸ばす】
2021年10月3日放送の健康カプセルゲンキの時間で肺周りの筋肉をほぐすストレッチについて紹介されました。 肺周りの筋肉をほぐすストレッチ タオルを使って側面の筋肉を伸ばすストレッチ 1）両脚を肩幅に開きます。 2）タオ […]
2021/10/03
