バゲット【桜エビと長芋のおやきの作り方！長芋と桜エビのレシピ】

2021年9月21日放送のバゲットで桜エビと長芋のおやきの作り方について紹介されました！

秋の野菜で美肌作り！

教えてくれたのは管理栄養士で野菜ソムリエの中沢るみさんです。

桜エビと長芋のおやきのレシピ

長芋と桜エビには便秘解消効果が期待できます。

長芋には便秘解消効果が期待できるレジスタントスターチという成分がたっぷり。
エビの殻にはキトサンという食物繊維が含まれており桜エビは殻ごと食べられるのでおすすめだということ。

桜エビと長芋のおやきの材料

桜エビと長芋のおやきの作り方

1） 長芋のとろろと桜エビと卵、小麦粉を混ぜます。
2）フライパンで焼きます。

まとめ

桜エビと長芋のおやきの作り方についてまとめてみました！

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