バゲット【カボチャのチーズ焼きの作り方！カボチャとチーズのレシピ】

2021年9月21日放送のバゲットでカボチャのチーズ焼きの作り方について紹介されました！

秋の野菜で美肌作り！

教えてくれたのは管理栄養士で野菜ソムリエの中沢るみさんです。

カボチャのチーズ焼きのレシピ

カボチャとチーズには美肌効果アップが期待できます。

カボチャの皮には果肉の2倍以上のβカロテンが入っているのでチーズ焼きにして皮まで食べるといいそうです。
βカロテンは油に溶けやすい脂溶性なのでチーズの脂質が吸収を高めて相性バッチリ。

内科医でイシハラクリニック副院長の石原新菜先生によると、
カボチャのβカロテンは皮膚の代謝を高めてくれ、
チーズのビタミンB2は肌荒れ予防が期待できるとのこと。

カボチャのチーズ焼きの材料

カボチャのチーズ焼きの作り方

1） 薄くカットしたかぼちゃを耐熱皿に並べてチーズをかけます。
2）オーブンで焼いたら完成です！

まとめ

カボチャのチーズ焼きの作り方についてまとめてみました！

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