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あさイチ【マンゴーヨーグルトバークの作り方!罪悪感ゼロスイーツレシピ】

 2020/04/03 レシピ
この記事は約 3 分で読めます。
マンゴーヨーグルト

2020年4月3日放送のNHKあさイチで松岡茉優さんが知りたい罪悪感ゼロスイーツレシピについて紹介されました!

松岡茉優さん待望の罪悪感ゼロスイーツレシピです。
教えてくれたのは料理研究家の舘野真知子さんです。
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マンゴーヨーグルトバークレシピ

アイスバークとは英語で氷山という意味で固めてバリバリにするレシピということ。

マンゴーヨーグルトバークの材料

材料4人分
グリークヨーグルト:200g
ハチミツ:大さじ1と1/2
冷凍マンゴー:60g
グラノーラ:30g

マンゴーヨーグルトバークの作り方

1、グリークヨーグルトに蜂蜜を入れてなめらかになるまで混ぜます。

ヨーグルトは濃縮タイプのヨーグルトでOK。なければヨーグルトを水切りで使ってもOK
2、バットにクッキングシートを敷いて1を流し入れたらグラノーラと1.5センチにカットしたマンゴーをのせてラップします。
3、冷蔵庫に2時間以上入れて凍らせて包丁でカットして盛りつけたら完成です。

まとめ

甘いものって、食べたいというよりもむしろ必要なんですよね。
というか必須。
でもどんなにたくさんの言い訳を思いついたとしてもつきまとうのはやっぱり罪悪感。
だからこそ、罪悪感ゼロのレシピってありがたいですよね♪

・4月3日放送の罪悪感ゼロレシピ

・罪悪感ゼロといえばダイエットにも人気のこれ!

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