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【冷やしさつまいもダイエット】ヒルナンデスで和田美咲さんが紹介!糖質が軽減?

 2020/04/02 ライフ
この記事は約 3 分で読めます。
さつまいも

2020年3月31日放送のヒルナンデスで和田美咲さんのダイエットについて紹介されました!

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ダイエット美女・和田美咲さん

旅行会社勤務
身長:165cm
体重:56kg

和田美咲さんが太った理由

・爆食家族

家族全員が大食いで幼少期から食べまくっていたということ。

成年男性の摂取カロリーの約4倍にあたる8,000kcalを摂取していたということ

さらに上京したことによって余計に食べるように…

和田美咲さんのダイエットのきっかけ

・足が見えない

エスカレーターで足元を見たらお腹によって足が見えずに恐怖に感じたそうです。
そしてダイエットを決意。

冷やしさつまいもダイエットのやり方

1)さつまいもを丸ごと洗います。
2)このさつまいもを濡らしたキッチンペーパーで包み、さらにその上からラップで包み込みます。
3)電子レンジに入れて600Wで12分温めます。
4)3で蒸しあがったさつまいもを冷蔵庫で冷やします。

3年で40kg以上のダイエットに成功したということ。
※3年で42kgのダイエットに成功!

色々なダイエット法を検討したという和田美咲さんでしたが、
最終的に無理なく出来たのがさつまいもをスイーツにするダイエット法だったということ
さつまいもは4度以下に冷やすことによって糖質が消化されにくい物質に変化するので糖質が軽減され、
食物繊維が豊富なのでお通じが良くなる効果も期待でき、甘いのでかなりの満足感が。

まとめ

和田美咲さんの冷やしさつまいもダイエットのやり方についてまとめてみました!

・40kg以上ダイエット美女

・ヒルナンデス で話題になったダイエット法特集★

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