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ヒルナンデス【緑茶コーヒーダイエットに本田あやのさんが挑戦】

 2019/12/16 ライフ
この記事は約 3 分で読めます。
緑茶コーヒーダイエット

2019年12月16日放送のヒルナンデスで緑茶コーヒーダイエットのやり方について紹介!

ビューティーコネクション銀座クリニックの顧問医師・日比野佐和子先生が解説してくれました。

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緑茶コーヒーダイエット

緑茶コーヒーダイエットとは緑茶とコーヒーを半分に割って飲む工藤内科の工藤孝文先生が考案されたダイエット法。

実際に工藤孝文先生自身が25キロのダイエットに成功された方法でもあります。

緑茶コーヒーダイエットの効果

緑茶とコーヒーにはカフェインが含まれていますが、
このカフェインそのものに脂肪効果があるようです。
そしてコーヒーに含まれるクロロゲン酸と緑茶に含まれているカテキンをプラスすることでさらに脂肪燃焼効果が期待できるとのこと。

コーヒーは、
脂肪燃焼効果を高めると言われる一方で、
一時的に血糖値を上げてしまうというマイナス面もありますが、
緑茶は、
急激な血糖値の上昇を抑える効果があるので、
半々にして飲むことで双方の良いところをバランスよくとることができるということです。

コーヒーに含まれるクロロゲン酸はダイエットサプリにも使われており、脂肪燃焼効果が注目されていると言ういうこと。

緑茶コーヒーダイエットのやり方【タイミングと量】

緑茶コーヒーダイエットのやり方ですが、
緑茶とコーヒーを1対1で合わせて飲むだけです。

飲むタイミングは食前で、
飲む量はマグカップ1杯です。

1日に最低3杯飲み、
それ以上飲んでもOKです。

緑茶コーヒーダイエットに本田あやのさんが挑戦

緑茶コーヒーダイエットに挑戦してくれたのは本田兄妹の本田あやのさん。

本田あやのさんのダイエット結果は?

3週間の緑茶コーヒーダイエットに挑戦した結果、
体重78.65kgから76.63kgと約2kgのダイエットに成功!

まとめ

緑茶とコーヒーって合うの?とイメージがわかない方もいるかもしれませんが、
実際にやってみると結構さっぱりして飲みやすいですよ!
【12月16日の頑張らないダイエットまとめ】

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緑茶コーヒーダイエット

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