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ヒルナンデス【高野豆腐パウダーダイエットに藤本友美さんが挑戦】

 2019/12/16 ライフ
この記事は約 2 分で読めます。
高野豆腐

2019年12月16日放送のヒルナンデスで高野豆腐ダイエットについて紹介!

ビューティーコネクション銀座クリニックの顧問医師・日比野佐和子先生が解説してくれました。

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高野豆腐パウダー食べるだけダイエット

高野豆腐パウダー食べるだけダイエットとは

高野豆腐パウダー食べるだけダイエットとは文字通り、高野豆腐パウダーを食べるだけダイエット。

効果の理由

高野豆腐パウダーを欠かさずに食べることによって内臓脂肪の量が減少すると考えられるそうです。

高野豆腐パウダーの作り方レシピ

高野豆腐パウダーの材料

材料
高野豆腐:170g
鰹節:20g
干し椎茸:10g
唐辛子:3本

高野豆腐パウダーの作り方

1)高野豆腐をおろし金で削ります。
2)鰹節、干し椎茸、唐辛子をミキサーに入れてパウダー状にします。
3)1と2を混ぜ合わせれば完成です。

高野豆腐パウダー食べるだけダイエットのやり方

高野豆腐パウダーを1日大さじ、こんもり3杯食事に取り入れるだけでOKです。

高野豆腐パウダー食べるだけダイエットに藤本友美さんが挑戦

高野豆腐パウダー食べるだけダイエットに挑戦してくれるのは、
TEAM BANANAの藤本友美さん(31歳)

藤本友美さんのダイエット結果は?

3週間、高野豆腐パウダー食べるだけダイエットに挑戦した結果、
79.93kgから76.48kgとマイナス2.45kgのダイエットに成功!

まとめ

高野豆腐は腹持ちもいいので置き換えのメリットは高いですよね。
でも、低カロリーだからといって食べ過ぎは禁物ですよ!
【12月16日の頑張らないダイエットまとめ】

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