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あさイチ【甘酒フルーツポンチの作り方!罪悪感ゼロスイーツレシピ】

 2020/04/03 レシピ
この記事は約 3 分で読めます。 2,378 Views
フルーツポンチ

2020年4月3日放送のNHKあさイチで松岡茉優さんが知りたい罪悪感ゼロスイーツレシピについて紹介されました!

松岡茉優さん待望の罪悪感ゼロスイーツレシピです。
教えてくれたのは料理研究家の舘野真知子さんです。
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甘酒フルーツポンチレシピ

甘酒フルーツポンチの材料

材料2人分
いちご:3個
キウイ:1/2
バナナ:1/2
レモン汁:小さじ1
甘酒:120ml
旬のフルーツならなんでも良いそうです

甘酒フルーツポンチの作り方

1)イチゴをたて半分にカットしキウイは一口大にカットします。
バナナは1センチの輪切りにします。
2)ボウルの中に1でカットしたフルーツと甘酒とレモン汁を入れてあえます。
冷蔵庫にラップをかけて30分以上おきます。

甘酒を使っているのでノンシュガーで、
甘酒のブドウ糖は疲れた時にとるといいそう

まとめ

料理とは言えないくらい簡単なスイーツとして紹介されたのが甘酒フルーツポンチでした。
甘酒を使うからお砂糖がいらないんですよね♪

・4月3日放送の罪悪感ゼロレシピ

・罪悪感ゼロといえばダイエットにも人気のこれ!

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