2019年12月7日放送の世界一受けたい授業でダイエットのウソとプランクのやり方について紹介されました。 寒い冬は運動不足になりがちですよね。 ぽっこりお腹が気になる方もいると思いますが、 お腹を引っ込ませるために必死に […]
2019年12月6日放送の金スマでやせ筋ウォーキングのやり方について紹介されました。 ・やせ筋トレについてはこちら やせ筋ウォーキングのやり方 歩き方を変えるだけで、お尻や背中、お腹の3つのやせ筋を鍛えられると言います。 […]
2019年12月6日放送の金スマ「今話題のダイエット術」としてやせ筋トレについて紹介! やしろ優さんとさとう珠緒さんがダイエットに成功! やせ筋とは? やせ筋とはメリハリボディになるために鍛える部分(部位)のことで、 部 […]
2019年12月5日放送のNHKあさイチで旬のかぶ丸ごとグリーンシチューの作り方について紹介されました。 かぶ丸ごとグリーンシチューのレシピ かぶ丸ごとグリーンシチューの材料 かぶ丸ごとグリーンシチューの作り方 1)えび […]
2019年12月3日放送のたけしの家庭の医学で片頭痛や緊張型頭痛の改善効果が期待できる「コマ体操」と「肩グルグル体操」について紹介。 コマ体操のやり方【片頭痛改善】 坂井文彦先生が長年の頭痛研究で編み出した 片頭痛の改善 […]
2019年12月3日放送のNHKあさイチみんなゴハンだよ!でイタリアの伝統的な煮込み料理「カチャトーラ」の作り方について紹介されました! イタリア伝統の煮込み料理カチャトーラのレシピ カチャトーラの材料 カチャトーラの作 […]
2019年12月2日放送のNHKあさイチでゆずバター香るさけのつくね鍋の作り方について紹介されました。 さけのつくね鍋のレシピ さけのつくね鍋の材料 さけのつくね鍋の作り方 1 さけは身をスプーンでこそげ落とします(皮と […]
2019年12月1日放送の健康カプセルゲンキの時間で一人でおうちでできる簡単な腰痛セルフケア「猫背体操のやり方」について紹介されました! 腰痛セルフケア やってはいけない腰痛セルフケア やってはいけない腰痛セルフケアは子 […]