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バゲット【グリーンピースとサケのまぜご飯の作り方!グリーンピースレシピ】

 2021/05/27 レシピ
この記事は約 3 分で読めます。 90 Views
グリーンピース

2021年5月26日放送のバゲットでグリーンピースとサケのまぜご飯の作り方について紹介されました!

教えてくれたのは栄養士の佐藤秀美さんです。

豆類で梅雨のお悩み(むくみ&便秘)を解消レシピ!

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グリーンピースとサケのまぜご飯のレシピ

グリーンピースとサケのまぜご飯の材料

材料
グリーンピース:適量(冷凍でもOK)
シャケ:適量(シャケフレークでもOK)

グリーンピースとサケのまぜご飯の作り方

1)グリーンピースを茹でます。
2)シャケを解しておきます。
シャケフレークならほぐす必要なし。
3)炊き上がったご飯にグリーンピースとシャケを混ぜ込んだら完成です!

食物繊維たっぷりの薄皮ごと食べられる簡単レシピです

まとめ

グリーンピースのβカロテンでお肌のケアが!
サケと合わせるとらに効果アップが期待できますよ♪

勝手に栄養バランスが整う!
美味しくて低糖質・低カロリーの宅食!
今、話題のナッシュがおすすめ
です
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