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この差って何ですか？【花粉症対策トマトサバカレーの作り方】

2020/02/18 2020/02/18 レシピ sointe
この記事は約 3 分で読めます。

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2020年2月18日放送のこの差って何ですか？で花粉症対策スペシャルトマトサバカレーの作り方について紹介されました！

花粉症対策について教えてくれたのはアレジオ銀座クリニック院長の呉孟達先生です。

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Contents

花粉症対策スペシャルトマトサバカレーのレシピ

免疫力を整えるスペシャルメニューとして紹介された、
花粉症対策のスペシャルカレーの作り方です！

花粉症対策に効果的な食材が一気にとれます！

材料

加熱したトマト
じゃがいも
ヨーグルト
サバ
玉ねぎ
カレー粉

1）普段通りにカレーをつくります。
2）上記の材料を混ぜます。

サバはオメガ3脂肪酸がたくさん入っていますので、
花粉症対策に良いそうです。
じゃがいもに含まれるビタミンC、
玉ねぎに含まれるオリゴ糖、
カレー粉に含まれるクルクミン、
そしてヨーグルトの乳酸菌も
免疫力を整えてくれるということ！

トマトが好きでもこの時期、生で食べない方がいいということもあるんですね。
でもカレーに入れたら酸味と辛味がマッチして美味しくいただけますよね♪

・カレーならこちらも参考になります。

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