1. TOP
  2. レシピ
  3. ホンマでっかTV【高野豆腐唐揚げレシピ!ダイエット中におすすめ】
本ページにはプロモーションが含まれている場合があります。

ホンマでっかTV【高野豆腐唐揚げレシピ!ダイエット中におすすめ】

 2021/06/17 レシピ
この記事は約 3 分で読めます。
高野豆腐唐揚げ

2021年6月16日放送のホンマでっかTVで高野豆腐を使ったヘルシー唐揚げについて紹介されました。

・ホンマでっかTVダイエットのウソホントまとめはこちら

レタスクラブ編集長の前田雅子さんによると、
ダイエット中におすすめな唐揚げがあるということ。

唐揚げはいくら食べても太らない?と話題になりましたね。

スポンサードリンク

高野豆腐で揚げない唐揚げのレシピ

高野豆腐で揚げない唐揚げの材料

材料
鳥もも肉:160g
高野豆腐:1枚

サラダ油:小さじ2

<調味料>
酒:大さじ2分の1
醤油:大さじ1
おろしニンニク:小さじ4分の1弱
生姜汁:小さじ1

高野豆腐で揚げない唐揚げの作り方

1)鶏肉を3〜4cm程度にカットします。

一口サイズに食べやすい大きさでOKです
2)ポリ袋に調味料を入れたら揉み込みます。
10分くらい置いて下味をつけます
3)高野豆腐をすりおろします。
4)2のポリ袋に3ですりおろした高野豆腐をまぶします。
5)オーブン用ペーパーを敷いた耐熱容器に油をかけて、ラップをかけずに600Wの電子レンジで7分間加熱したら完成です!

まとめ

揚げてるわけではないのに、スタジオからも「美味しい」との声がたくさん聞かれましたね。
夕食に出して驚かしてみるというのも面白いかも?

スポンサードリンク

\ SNSでシェアしよう! /

イーティングライフ!の注目記事を受け取ろう

高野豆腐唐揚げ

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

イーティングライフ!の人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

ライター紹介 ライター一覧

sointe

この人が書いた記事  記事一覧

  • あさイチのスタミナ豚そぼろ卵丼を作ってみました!

  • あさイチの新ごぼうのシンプル チャプチェを作ってみました!

  • あさイチの春のキャベツと鶏むね肉のピリ辛炒めを作ってみました!

  • あさイチの肉詰め厚揚げ豆腐 オイスターソース煮を作ってみました!

関連記事

  • あさイチの国風チーズ餅でカリッと揚げを作ってみました!藤井恵さんのレシピ

  • あさイチの肉詰め厚揚げ豆腐 オイスターソース煮を作ってみました!

  • かりそめ天国【ジョエルロブションレシピ!リーフマウンテンエッグ・パートブリックを纏わせの作り方を紹介】

  • 【まる得マガジン】豚とかぶの柚子胡椒スープの作り方!My調味料レシピを真藤舞衣子さんが伝授

  • 家事ヤロウ【和田明日香さんの野菜スープの作り方!王道の朝ごはんレシピ】

  • あさイチの宇和島風鯛めしを作ってみました!