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土曜はナニする【夢の痩せ唐揚げの作り方!リュウジさんのやせ飯レシピ】

レシピ
この記事は約 2 分で読めます。
夢の痩せ唐揚げ

2022年11月5日放送の土曜はナニするで夢の痩せ唐揚げの作り方について紹介!

教えてくれるのは料理研究家のリュウジさんです。

・リュウジさんのやせ飯レシピ

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夢の痩せ唐揚げのレシピ

夢の痩せ唐揚げの材料

材料2人分
味もも肉320グラム
<A>
醤油:大さじ3
みりん:大さじ1
酒:大さじ1
うまみ調味料:8振り
ニンニク:5グラム
生姜:5グラム
ナツメグ:5振り

片栗粉:適量

夢の痩せ唐揚げの作り方

1) 皮が身と均等に分かれるように 鶏もも肉を切り分けます。
2)1をボウルに入れたら<A>をプラスして揉み込みます。
3) 両面に片栗粉をつけたら皮の面から焼いていきます。
4) 皮の面に火が通るまで7分ほど焼いて、ひっくり返して中火で焼いたら出来上がりです

まとめ

土曜はナニする紹介の夢の痩せ唐揚げの作り方についてまとめてみました!

【TVで話題】食事制限も運動も不要の〇〇ダイエットとは?

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夢の痩せ唐揚げ

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