1. TOP
  2. レシピ
  3. あさイチ【チューブ調味料で減塩ドレッシングの作り方!浅野まみこさんの減塩レシピ】

あさイチ【チューブ調味料で減塩ドレッシングの作り方!浅野まみこさんの減塩レシピ】

 2020/04/07 レシピ
この記事は約 3 分で読めます。 393 Views
ドレッシング

2020年4月7日放送のNHKあさイチで減塩ドレッシングの作り方について紹介されました!

今日のクイズとくもりは「チューブ調味料活用術」
とにかく余ってしまいがちなチューブ調味料を余すことなく効果的に使う方法について★

教えてくれたのは管理栄養士の浅野まみこさんです。
スポンサードリンク

減塩ドレッシングのレシピ

一般的なドレッシングは大さじ1の塩分量が0.5gに対して
浅野まみこさんの減塩ドレッシングの塩分量は0.1gなので80%もカットできます!

減塩ドレッシングの材料

材料
チューブわさび:3.5グラム
お酢:大さじ3
ごま油:大さじ2
こしょう:少々

減塩ドレッシングの作り方

1)ボウルにチューブわさびを5センチほど入れます。
2)あとは、1のボウルにお酢とごま油、こしょうなど材料としっかり合わせれば完成です。

たったこれだけで、しっかりとした味のついたドレッシングに!

チューブ調味料ドレッシングの合わせ技レシピ

簡単サワークリームの作り方

材料2人分
ヨーグルト(無塩):大さじ3
チューブわさび:3.5g

1)チューブわさびとヨーグルトを混ぜ合わせます。

チューブ梅肉ドレッシングの作り方

材料
チューブ梅肉:5g
ごま油・みりん・ポン酢:各大さじ2

1)チューブ梅肉にごま油やみりん、ポン酢を混ぜ合わせます。

まとめ

減塩ドレッシングの作り方についてまとめてみました!
すごく簡単なドレッシングですが、
チューブわさびを使うことによって他の調味料が不要になるので減塩に♪

・4月7日放送のチューブ調味料活用レシピ

・あさイチの人気レシピはこちら

・見逃し配信はこちら

スポンサードリンク

\ SNSでシェアしよう! /

イーティングライフ!の注目記事を受け取ろう

ドレッシング

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

イーティングライフ!の人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

ライター紹介 ライター一覧

sointe

この人が書いた記事  記事一覧

  • 今でしょ講座【夏マスクの熱中症対策!不織布マスクの正しい付け方】

  • シブ5時【焦がしバターの明太子パスタの作り方!落合務さんのレシピ】

  • あさイチ【肉野菜炒め(重ね蒸しでシャキシャキ)の作り方!クック井上さんのレシピ】

  • ゲンキの時間【キウイドリンクレシピ(スカッとキウイソーダ)の作り方!】

関連記事

  • 男子ごはん【半熟&固め2種のゆで卵の作り方!卵料理レシピ】

  • ZIP【サバ缶パスタの作り方!巣ごもり料理レシピ】

  • ノンストップ【イワシの洋風メンチの作り方!坂本昌行さんのOneDishレシピ】

  • 教えてもらう前と後【食事中にウーロン茶を飲むと脂肪の吸収を抑えられる】

  • ソレダメ【ビーフカレーの格上げワザの作り方!ウチごはん格上げレシピ】

  • めざましどようび【缶詰アレンジレシピ!サバ缶チーズの作り方を浜田陽子さんが伝授】