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初耳学【オートミールおにぎりの作り方！竹脇まりなさんのオートミールレシピ】

2021/05/24 2021/05/24 レシピ sointe
この記事は約 3 分で読めます。

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2021年5月23日放送の日曜日の初耳学でオートミールおにぎりの作り方について紹介されました！

教えてくれたのは
栄養医学指導士の藤本なおよさん
宅トレYouTuberの竹脇まりなさんです。

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Contents

オートミールおにぎりのレシピ

おにぎりに使うオートミールは「ロールドオーツ」がおすすめです。

材料

オートミール：適量
水：適量
のり：1枚
お好みの具材：適量

1）耐熱皿にオートミールと水を入れます。
2）3分間、電子レンジで加熱します。
3）加熱後に取り出して少し粗熱を取ります。

にぎる時にやけどしないような熱さまで冷ましてくださいね

4）粗熱が取れたらお好みの具材を入れて海苔で巻いたら完成です！

オートミールおにぎりの作り方についてまとめてみました！
5分でできちゃうオートミールおにぎりなので朝にもバッチリですよ♪

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